20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 130,91g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Сыродел Сыр Адыгейский, Кофе, Now Omega-3, Nutriversum BCAA 2:1:1, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи в сливках. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Арбуз, Помидоры Черри, Брокколи в сливках, Креветки (Вареные или на Пару), Избенка Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Арбуз, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Огурец (с Кожурой), VPLab Nutrition Platinum Casein Chocolate, VPLab Nutrition L-Carnitine, Nutriversum BCAA 2:1:1. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|