20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 131,52g | Prot: 89,12g | Karb: 257,31g.
Kahvaltı: Honey, Mixed Seeds, Banana, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Arla Lactose Vrije Yoghurt, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Mixed Nuts. Öğle Yemeği: J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, AH Kersen, Lidl Bruin Brood, Liver Pate (Canned) . Akşam Yemeği: Perfekt Kipsate, AH Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Almonds, Baileys Baileys, Milka Oreo Brownie, Verkade Langetjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|