20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 87,35g | Karb: 87,83g.
Kahvaltı: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Prozis Peanut Butter Smooth, Kellogg's All-Bran Flakes, Prozis 100% Real Whey Protein, Urtekram Coconut Chips. Öğle Yemeği: Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre de Peru, Kiwi, Campainha Queijo Flamengo Light. Akşam Yemeği: Pingo Doce Gelado Cheesecake de Limão, Continente Melancia, Bife de Peru Grelhado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Tomates, Milbona Skyrella . Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Mirtilo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|