Katikooooo1996 Günlüğü, 20 Tem 20

Katikooooo1996 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

последние пару дней 1400 1500 ккл ем . ем утром , а потом заставляю себя ужинать и все. с чем связано не знаю. хотя норма у меня 1900 2000 ккл . трачу каждый день примерно 2400 2500 ккл

84 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2020:

1013 kcal

Yağ: 28,52g | Prot: 43,43g | Karb: 144,56g. Kahvaltı: Белый Хлеб, Лук, Помидоры, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бублик с Маком. devamı için...

2503 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Будьте обережні. Може спека, втома і їсти не хочеться? У мене подібне, але менше 1800 ккал не їм. Боюсь

20 Tem 20 üye tarafından: IrinaZin1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katikooooo1996 Günlüğü, 20 Tem 20

Yorum Gönder

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi