20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 57,51g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Milanesa de Ternera, Espaguetis. Akşam Yemeği: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Aperatifler/Diğer: Biscochuelo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|