20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 25,89g | Karb: 18,11g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Черная Смородина, Мирролла Рыбий Жир , Dr Dias Клетчатка. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Фундук, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дары Природы Чернослив, Домик в деревне Творог 9%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи . devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Bale - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|