20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3484 kcal
|
Yağ: 113,76g | Prot: 117,21g | Karb: 467,93g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Radeberger Pilsner, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Schmitz Blutwurst im Ring, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Bertolli Olivenöl, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|