20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 77,29g | Karb: 113,93g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Jeruk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lemon, Rawon, Telur Rebus Lunak. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|