20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 102,06g | Karb: 70,36g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Cenouras, Molho de Pimenta, Couve Refogada, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Black Skull 100% Whey Protein, Da Colônia Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Power One Protein Coffee, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro. devamı için...
|
|
275 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 12 dakika, Google Fit - 23 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|