19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 132,98g | Karb: 283,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Банан, Гороховая Каша, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Öğle Yemeği: Банан, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр 17%, Сырники Диетические, Сливы. Akşam Yemeği: Груша, Рис Вареный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Печеночные Оладьи, Суп Грибной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|