20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 72,85g | Karb: 81,72g.
Kahvaltı: Nestea Chá Branco com Cidreira, Água com Limão, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Do Bem Água de Coco. Öğle Yemeği: Alface Americana, Tirolez Ricota, Tomates, DIA Filé de Peito em Cubos, Batata Doce, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Alface Americana, Repolho-Roxo, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Frango Fatiado. Aperatifler/Diğer: Canela, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|