20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 114,39g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Нектарины, Natur Foods Курага, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|