21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 81,17g | Prot: 70,41g | Karb: 186,34g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Soto Mie, Telur Rebus, Delfi Top. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Pisang. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Krim Keju Manis, Pocky Chocolate Flavour. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 17 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 33 dakika, Jumping Jacks - 2 saat ve 48 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mrs Choi 3240 Kilo Geçmişi
|