21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 105,54g | Prot: 217,07g | Karb: 300,98g.
Kahvaltı: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 부대찌개, 새우 볶음밥, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|