|
ОГ-103
ОТ-81
ОБ-100
ОНоги -44
ОРуки-29
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 91,28g | Prot: 125,96g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Молочный Дождик Творог 9%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Akşam Yemeği: Кинза, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Bud Пиво Безалкогольное, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молочный Дождик Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|