|
终于又可以用体脂秤了，一目了然，脂肪大幅度下降，肌肉略有下降，看来健身还是很有必要，保住肌肉塑造形体。
轻断食让我重新审视自己吃进嘴的东西，原来以前真的是吃太多了，居然没有胖死。
当饮食习惯调整过来，这将伴我一生
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 16,29g | Prot: 24,88g | Karb: 59,27g.
Kahvaltı: 酸奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 炒花菜, 凉拌黄瓜, 西瓜, 意大利面酱, 红烧土豆, 腐竹, 米饭. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|