21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 58,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 47,36g | Karb: 97,14g.
Kahvaltı: Semangka, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Ayam Penyet, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cheetos Jagung Bakar (15g), Oishi Sponge. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
afniagustyani Kilo Geçmişi
|