21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 158,19g | Prot: 93,23g | Karb: 47,50g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кабачковый блин 2, Яичный Желток, Печень Трески, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 29%, Просто Маслины Чёрные без Косточки. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 29% , Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Арбуз, Печень Говяжья Жареная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|