21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 181,72g | Karb: 384,69g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Wagner Die Backfrische Salami mit 3 Käse und Kräutern. Akşam Yemeği: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Caramel, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|