21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 64,86g | Karb: 240,08g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Сэн Сой Чипсы Нори , Нектарин, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Петрушка, Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Петрушка, Авокадо Авокадо, Кабачки Жареные, Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Перловка Отварная, Магнит Персик. Akşam Yemeği: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Сало, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Кольраби, Гороховая Каша, Куриное Филе Жареное без Масла, Булка с Повидлом. Aperatifler/Diğer: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 44 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|