21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 82,67g | Karb: 110,64g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Зефир. Öğle Yemeği: Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). Akşam Yemeği: Байкальский Творог 2%, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.Valentinka1983 Kilo Geçmişi
|