21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 129,83g | Prot: 197,99g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Сырники из Творога 5% с Рисовой Мукой , Капучино, Жареное Филе Свинины, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Американо, Банан, ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antipovdavid9 Kilo Geçmişi
|