21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 120,41g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Haferflocken, Ener Bio Quinoa Gepufft, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Genuss Plus Edel-Nuss-Mix, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Linseneintopf, Alb-Natur Dinkel-Spätzle. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Mozzarella, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei, Dulano Mini-Geflügelwiener. Aperatifler/Diğer: Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, Zwetschgen, IronMaxx 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|