21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 77,26g | Karb: 276,78g.
Kahvaltı: Corny Free Joghurt, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Dinkel Brötchen, Tomaten, Lidl Kartoffelbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sigurdsson SKYR Brotaufstrich Kräuter. Akşam Yemeği: Erbsen, Eatlean Protein Cheese, Grüne Brechbohnen, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Bussy Mix Ice Pops, Frischli Kaffeemilch 4%. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|