21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 57,79g | Karb: 133,58g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Elstar Appel, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Tomaten, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Vivera Kaasschnitzel, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Nevo Spitskool Bereid. Aperatifler/Diğer: Aldi Brie, Aldi Mini Crackers, Kanjers Stroopwafel, Groene Olijven, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, AH Nectarines, Zespri Kiwi Gold, Heinz Sandwichspread Naturel, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|