21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 73,97g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Martabak Keju. Öğle Yemeği: Rujak, Tahu Goreng, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Selada Kol, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Kerupuk Asin. Aperatifler/Diğer: Martabak Keju. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissaauliya12 Kilo Geçmişi
|