|
nöjd
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 95,67g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Banan, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: ICA Kallrökt Lax , Rågbröd, Citronsaft. Akşam Yemeği: Teriyakisås, Tomater, ICA Haricots Verts, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Persikor, Persikor, Vattenmelon. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|