21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 89,33g | Karb: 244,45g.
Kahvaltı: President Сметана 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Злагода Брынза 30%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Сильпо Чиабатта Бездрожжевая. Öğle Yemeği: Молоко (2% Обезжиренное), Хлебцы Синие Атб, Персики, Молоко (2% Обезжиренное), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Салат: Морковь/Филе/Кукуруза, Яйцо (Целое), Макароны из Цельной Пшеницы, Кабачковые Оладьи, Сметана, Молоко (2% Обезжиренное), Персики, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|