21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 175,92g | Prot: 84,91g | Karb: 33,87g.
Kahvaltı: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Latvida Nata, Café. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Aurora Linguiça Churrasco, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Santa Clara Queijo de Coalho, CCGL Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Calabresa. Aperatifler/Diğer: Salame Macio, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirolez Queijo Estepe, CCGL Creme de Leite, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|