21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 144,49g | Karb: 148,13g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Семена Льна. Öğle Yemeği: Курага, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|