|
manteniendo....ni suba ni baja
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 32,92g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Tarta de Pollo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espaguetis. Akşam Yemeği: Naranjas Ombligonas, Carrefour Galletitas Crackers, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates Cherry, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Guiso de Arroz. Aperatifler/Diğer: Mate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|