21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4381 kcal
|
Yağ: 189,26g | Prot: 171,08g | Karb: 496,70g.
Kahvaltı: Seeberger Walnusskerne, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Costa Garnelen Classic, Costa Paella, Costa Paella, Bertolli Olivenöl, Schlagsahne, Erdbeerkuchen. Akşam Yemeği: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|