21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 178,35g | Prot: 227,05g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Помидоры, Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Яблоко Зеленое, Нектарины, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Арбуз, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|