21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 126,56g | Karb: 163,59g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Мёд, Чай. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сардины в Масле (Консервы), Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог 5,5%. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Зеленое Яблоко, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ламбер Сыр Ламбер, Северная Долина Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|