21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 12,73g | Prot: 54,87g | Karb: 64,40g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Jele Beautie Collagen, Bayam Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Melon. Aperatifler/Diğer: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Melon. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Freci Selian Kilo Geçmişi
|