21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 164,19g | Karb: 95,21g.
Kahvaltı: Frango Caipira (sem Pele), Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Coalho, Frango Desfiado, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Batata Assada. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Vitamina de Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|