21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 32,91g | Prot: 33,51g | Karb: 79,89g.
Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Sek Probiyotik Ananaslı . Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcincolak553 Kilo Geçmişi
|