21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 70,49g | Karb: 84,61g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Conquista Palmito, Quero Feijão Preto, Frangosul Sassami , Salada de Couve e Cenoura, Alface. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Abóbora, Frangosul Sassami . Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Multigrãos, Giassi Bolo Nega Maluca. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laís Golinski Kilo Geçmişi
|