21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 141,71g | Karb: 85,17g.
Kahvaltı: Pita Bread, Oranges , Coffee, Egg Yolk , Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Activia Vanilla Yogurt, President's Choice Organics Baby Arugula, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Akşam Yemeği: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Silk Unsweetened Coconut Milk, Spinach , Vega Protein & Greens. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|