21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 39,08g | Karb: 190,15g.
Kahvaltı: San Jose Jurel, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: Quinoa, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Berenjena. Akşam Yemeği: Tomates, Huevo Cocido, Mercadona Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|