21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 41,54g | Karb: 187,41g.
Kahvaltı: Daily Harvest Chocolate Blueberry Smoothie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Babybel Mini White Cheddar, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Glaceau Vitamin Water Revive Fruit Punch. Akşam Yemeği: Rotel Fire Roasted with Green Chiles, Avocados, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Babybel Mini White Cheddar. Aperatifler/Diğer: Ballast Point Sculpin IPA, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Body boss - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|