05 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 40,00g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Asiago Cheese Bagel. Öğle Yemeği: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Panera Bread Whole Grain Bagel. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|