22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 158,79g | Karb: 252,31g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Томатный, Арбуз, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, Квашеная Капуста, Гречка, Куриное Филе, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Хамса, Картофель. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|