22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 103,92g | Prot: 175,22g | Karb: 320,98g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Dr. Oetker die Ofenfrische Putensalami mit Rind. Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, Käse, Koithahn Frische Harzer Mettwurst mit Knoblauch, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Giotto Giotto , Manner Original Neapolitaner. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|