22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 106,35g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, ВкусВилл Масло Гхи, Магнит Персик. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Бахетле Хлеб Фитнес, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Бахетле Хлеб Фитнес, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Olimp Sport Nutrition Протеин, Свекла Вареная, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад , Окей Груша Форель, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|