22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 103,46g | Karb: 112,04g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Магнит Авокадо, Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Сметана Термостатная 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Избенка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Абрикос, Кабачок, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Ванильный Молочный Коктейль, Шампиньоны Гриль, Избенка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|