22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 52,04g | Karb: 193,83g.
Kahvaltı: Jus de Pamplemousse Rose, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Activia Yaourt Nature 0%, Confitures et Conserves, Fleury Michon Poulet Nouilles Chinoises Légumes Croquants. Akşam Yemeği: Mozzarella, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Vinaigre, Salade Verte, Tomates, Baguette. Aperatifler/Diğer: Lidl Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 14 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|