22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 73,01g | Karb: 157,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Маслины без Косточки, Магнит Хлебцы Пшеничные, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Семга Слабосоленая, Вятушка Сыр Обской 30%, Лаваш. Öğle Yemeği: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Самбери Стейк Свиной из Карбоната. Akşam Yemeği: Volfas Engelman Пиво, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Яблоко Желтое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat ve 36 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|