22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 90,35g | Karb: 102,38g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Левашово Творог 5%, Heinz Кетчуп Томатный, Каждый День Яйцо Отборное, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Velour. Öğle Yemeği: Сахар, Клубника, Окрошка на Кефире, Овсяноблин с курицей, помидоркой и огурцом. Akşam Yemeği: Сахар, Чай, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Мясновъ Котлета Вкусняшка, Сарафаново Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|