22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3645 kcal
|
Yağ: 99,37g | Prot: 353,45g | Karb: 271,53g.
Kahvaltı: 파리바게트 블루베리 베이글, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, Quaker Oatmeal, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Öğle Yemeği: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: 투썸플레이스 아이스박스 케이크, 맥주, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Aperatifler/Diğer: 바나나, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|